Janvier : le mois des résolutions… et de la pression Chaque début d’année, le même scénario se répète. Janvier arrive avec son cortège de bonnes résolutions  : mieux manger, faire plus de sport, dormir davantage, changer de travail, être plus sereine…Très vite, ces résolutions de janvier deviennent sources de pression , de culpabilité et parfois même d’épuisement émotionnel. Beaucoup ressentent, dès les premières semaines de l’année, une fatigue, un sentiment de décalage ou l’impression de ne...

Insomnie, réveils nocturnes, sommeil perturbé : découvrez les 5 vraies raisons pour lesquelles vous dormez mal et comment réapaiser vos nuits durablement.

Hypnose et trauma : une approche douce et efficace Quand on parle de traumatisme psychologique , beaucoup de personnes imaginent une thérapie où il faudrait replonger dans des souvenirs douloureux, raconter à un thérapeute tout ce qu'il s'est passé et ainsi revivre intensément tout ce qu'on n'a plus envie de revivre. Cette idée décourage souvent : « Et si c’était trop dur ? » ou bien « J'en ai assez parlé je peux passer à autre chose ! » Il existe une alternative plus douce : l’hypnose . Elle...