Tu as sûrement déjà vu ces spectacles où une personne monte sur scène, se met à dormir en quelques secondes, puis fait des choses improbables sous hypnose. Peut-être que ça t’a fait rire. Peut-être que ça t’a mis mal à l’aise. Ou peut-être que tu t’es dit : “Jamais on ne me fera faire ça !”
Et tu as raison.
Parce que l’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec ces mises en scène. Ce n’est ni un tour de passe-passe, ni une perte de contrôle. C’est un outil puissant, profondément humain, qui s’appuie sur des mécanismes naturels de ton propre esprit.
Sais-tu que tu es déjà en état d’hypnose sans t’en rendre compte et ce plusieurs fois par jour ?
➡ Quand tu es plongé dans un film au point d’oublier le monde autour.
➡ Quand tu es au volant, perdu dans tes pensées, et que tu arrives à destination sans te souvenir du trajet.
➡ Quand tu lis un livre et que tu es tellement absorbé que le temps semble s’arrêter.
Ce sont des états de conscience modifiés, où ton esprit est à la fois détendu et concentré. C’est exactement cet état que l’on utilise en hypnose thérapeutique, sauf qu’ici, on le met au service de ton bien-être.
Non, tu ne perds pas le contrôle. Tu te reconnectes à toi-même.
Une des grandes peurs liées à l’hypnose, c’est l’idée de se faire manipuler. Mais en réalité, personne ne peut te forcer à faire quelque chose contre ton gré.
Lors d’une séance, tu restes maître de ton expérience. Tu entends tout, tu peux bouger, parler, arrêter la séance à tout moment si tu le souhaites. L’hypnose n’endort pas ton libre arbitre, elle t’aide simplement à accéder plus facilement à tes ressources intérieures, celles que ton mental rationnel bloque parfois.
Plutôt rassurant, non ?
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