Harmoni’Sommeil
Un programme complet et naturel pour mieux dormir
Hypnose SAJECE • Naturopathie • EFT • Routines sommeil
Retrouvez des nuits sereines grâce à Harmoni’Sommeil, un programme doux et accessible 100% en ligne.
Retrouver un sommeil naturel, profond et réparateur
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Vous avez du mal à vous endormir ?
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Vous vous réveillez la nuit ?
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Votre mental tourne en boucle ?
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Vous vous levez fatigué(e), irrité(e), sans énergie ?
Vous n’êtes pas seul(e) : le sommeil est l’un des premiers indicateurs de surcharge émotionnelle, de stress ou de déséquilibre intérieur.
J’ai créé ce programme en ligne pour vous aider à retrouver un sommeil apaisé, durable et naturel — sans médicaments, grâce à l’hypnose, la respiration, des routines simples et un travail en profondeur sur les causes émotionnelles.
Harmoni’Sommeil : un accompagnement global et naturel
Ce programme en ligne, accessible 24/7, associe :
Naturopathie Rééquilibrage du terrain & des rythmes
Hypnose
Apaisement & libération émotionnelle
EFT
Régulation émotionnelle rapide
Routines Sommeil
Des conseils simples et réalistes
6 Modules
Progressifs pour aller à votre rythme
Ce programme est fait pour vous si
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Vous vous réveillez entre 2h et 4h du matin
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Vous mettez du temps à vous endormir
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Votre mental ne se coupe jamais
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Vous êtes hypersensible ou anxieux(se)
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Vous avez du mal à sortir du lit le matin
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Vous voulez des solutions naturelles et douces
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Vous souhaitez mieux comprendre votre sommeil
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Vous faites des nuits complètes mais vous vous sentez toujours fatigué(e)
Ce que vous allez transformer avec Harmoni'Sommeil
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Endormissement plus rapide
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Réduction des réveils nocturnes
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Moins de tensions internes
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Retour à un sommeil profond et continu
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Apaisement du système nerveux
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Plus d'énergie dans la journée
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Meilleure digestion
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Plus de clarté mentale
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Plus de concentration dans la journée
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Un rééquilibrage alimentaire
Pourquoi ca fonctionne ?
1. Comprendre pour agir
Vous découvrez le fonctionnement de votre sommeil et apprenez à décoder vos propres signaux.
2. Transformer en profondeur ses habitudes
Petite routine du soir, organisation de vos journées, alimentation, activité physique : tout est passé en revue avec des outils simples et applicables immédiatement.
3. Maîtriser des techniques naturelles et éprouvées
Hypnose, EFT, respiration, plantes : des approches validées et accessibles à tous, pour vous apaiser, faciliter l’endormissement et améliorer la qualité de vos nuits.
C’est une méthode qui ne cherche pas à vous imposer “la solution miracle”, mais à vous rendre autonome et acteur de votre sommeil.
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